Insonnia
Se state cercando il modo per combattere l’insonnia o magari semplicemente volete migliorare la qualità del vostro sonno, siete arrivati nel sito giusto. Questo sito si propone di informare il lettore di tutti i consigli, rimedi naturali e farmacologici che la ricerca medica ha scoperto per eliminare l’insonnia.
Innanzitutto, che cos’è l’insonnia? L’insonnia è lo stato in cui una persona percepisce il proprio sonno insufficiente e poco ristoratore.
Che l’argomento vi riguardi non è improbabile: su una popolazione italiana di 61 milioni di abitanti, tra i 12 i 15 milioni soffrono di insonnia. 8 milioni con problemi di rilievo, 4-5 milioni con problemi gravi. Dormire male, si sa, ha ripercussioni sulla vita attiva e produttiva che viviamo ogni giorno. Eppure la risposta a un problema così vasto e profondo rimane inadeguata da un lato perché molti, si stima il 56%, non si curano dall’altro a causa di una carenza di medici specializzati (in Italia i centri di medicina del sonno sono ancora pochissimi).
Ma quanto occorre dormire? E’ difficile essere precisi: per qualcuno bastano infatti 4-5 ore per notte, per altri ce ne vogliono almeno 8. Perchè se ne soffre? Prescindendo dai casi di insonnia in cui l’insonnia è la malattia stessa (si parla di insonnia primaria, comunque rara), l’insonnia è quasi sempre un sintomo (insonnia secondaria). E le cause che possono degradare il nostro sonno sono numerosissime: ipertiroidismo, problemi cardiaci, depressione ecc. (In alcuni casi l’insonnia può essere generata anche da due o più fattori concomitanti).
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